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天天洗头会让头发越来越油……是真是假?
头发油脂由皮脂腺分泌,其活跃度主要受雄激素、内分泌、环境湿度等因素影响,与“天天洗头”无关。
正确洗头能清除头皮表面多余的油脂与污垢、疏通毛囊,有助于维持头皮水油平衡,减少脱发。
延伸阅读
“洗头次数多,会加重脱发”,是很多人的固有认知,但科学研究与临床观察表明,只要方法正确,洗头不仅不伤发,还能保护头皮健康,减少脱发风险。
长时间不洗头者,发根会堆积大量油脂、灰尘与老化角质,这些堆积物会堵塞毛囊,可能引起头皮炎症,导致脱发加重。而在秋季,头皮比夏季更容易干燥、敏感,若不及时清洁,毛囊负担会更重。
秋日毛囊会因季节变化,进入短暂的休止期进行调整。在此期间,头发本就容易脱落,即便不洗头,也会在梳头、睡觉时掉落,所以我们会感觉秋季脱发比其他季节明显。成年人每天掉50~100根头发属于正常,无需因轻微增多而过度焦虑。
秋日头皮屏障相对脆弱,用50摄氏度以上的热水洗头,会快速破坏头皮屏障,导致头皮水分流失加剧,干燥、瘙痒问题随之加重。高温还会刺激毛囊收缩,影响毛囊营养吸收,甚至直接损伤毛囊,导致脱发增加。
作者:国家健康科普专家库成员、中日友好医院主任医师 崔勇
策划:李天舒 王宁
(“健康中国”微信公众号)
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